Diez plantas medicinales de la huerta española

Antes de las farmacias, había boticarios. Y antes de los boticarios, las abuelas con sus tarros de hierbas secas. Estas diez plantas son fáciles de cultivar y respaldadas por evidencia.

1. Romero. Mejora la memoria y la circulación. Una infusión por la mañana despierta más que el café.

2. Tomillo. Antiséptico natural. Gárgaras de infusión calman dolor de garganta en 24-48 horas.

3. Manzanilla. Digestiva y sedante. Una taza antes de dormir mejora la calidad del sueño.

4. Salvia. Reguladora hormonal, útil en sofocos de menopausia.

5. Lavanda. Sus saquitos en la almohada reducen la ansiedad nocturna.

6. Ortiga. Diurética y antiinflamatoria. Excelente para próstata y articulaciones.

7. Hipérico. Antidepresivo suave estudiado en depresión leve a moderada. Precaución con anticonceptivos.

8. Hinojo. Combate el gas intestinal y la hinchazón.

9. Melisa. Calma palpitaciones por ansiedad y ayuda a conciliar el sueño.

10. Caléndula. En crema, cicatriza heridas y calma irritaciones cutáneas.