Prostatitis: cómo aliviarla con métodos naturales

La prostatitis afecta a uno de cada dos hombres a lo largo de su vida. Antes de recurrir a tratamientos agresivos, vale la pena conocer los remedios que la medicina tradicional española ha utilizado durante siglos, y que hoy la ciencia empieza a confirmar.

1. Semillas de calabaza. Ricas en zinc y fitosteroles, ayudan a descongestionar la próstata. Una cucharada al día, crudas o ligeramente tostadas, es la dosis tradicional en Castilla y León.

2. Saw palmetto (palma enana americana). Aunque no es autóctona, su extracto se ha popularizado en farmacias españolas por reducir el tamaño de la próstata inflamada en estudios clínicos.

3. Infusión de ortiga. La raíz de ortiga (Urtica dioica) es uno de los remedios herbales más recetados en herbolarios andaluces. Una taza por la mañana y otra por la noche durante tres semanas.

4. Baños de asiento templados. Veinte minutos en agua a 37°C con sal marina y unas gotas de aceite esencial de romero relajan el suelo pélvico y mejoran la circulación.

5. Reduce el café, el alcohol y los picantes. Estos irritantes aumentan la inflamación. Sustituye el café por té verde, que aporta polifenoles antioxidantes.

6. Movimiento diario. Pasear 45 minutos al día y evitar pasar más de una hora sentado activa la circulación pélvica. Los ejercicios de Kegel masculinos también son fundamentales.

Cuándo acudir al médico: si hay fiebre, sangre en la orina o dolor agudo, no demores la consulta. Los remedios naturales son complementarios, no sustitutivos del diagnóstico médico.